Somatic Experiencing – Sanfte Traumaheilung und Selbstregulation

Somatic Experiencing - den Körper als Weg zur Heilung erleben

Somatic Experiencing (SE) ist ein körperorientierter Ansatz zur Lösung von Schock, Trauma und chronischem Stress. Entwickelt wurde die Methode von Dr. Peter Levine, der beobachtete, dass Tiere nach einer lebensbedrohlichen Situation ihren Stress vollständig aus dem Körper entladen - während wir 

Menschen häufig im Nervensystem 'steckenbleiben'.

Was ist das Besondere an SE? 

Im Zentrum steht die feine Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Durch behutsames Spüren und achtsames Begleiten von inneren Prozessen kann das Nervensystem lernen, Stress und Trauma allmählich zu regulieren. Dabei geht es nicht darum, das Erlebte 'nachzuerzählen', sondern

dem Körper zu helfen, in seine natürliche Selbstregulation zurückzufinden.

Wobei kann SE helfen?

SE eignet sich u. a. zur Unterstützung bei:
  •  chronischem Stress oder Erschöpfung
  •  Angstzuständen, innerer Unruhe
  •  Schlafstörungen
  •  Unfällen, medizinischen Eingriffen oder Schock
  •  früheren traumatischen Erfahrungen

  •  fehlendem Zugang zu Gefühlen oder Körperempfindungen

Ablauf einer Sitzung – was Sie erwartet:

In einem sicheren Rahmen begleite ich dich dabei, feine Signale deines Körpers wahrzunehmen und behutsam mit dem zu sein, was auftaucht - ohne Überwältigung, in deinem Tempo. Kleine Schritte machen grosse Veränderung möglich. Das Ziel ist nicht das 'Vergessen' von Erfahrungen, sondern das Wiederfinden von Lebendigkeit, Präsenz und innerer Sicherheit.